Si un bon stress est un véritable facteur de performance, la pression peut rapidement empoisonner votre vie et vous faire basculer vers l’épuisement professionnel.

Aussi, avant d’en arriver à ce point de non-retour, il est important de prendre conscience de ce qui vous perturbe et vous encombre au-delà du raisonnable. Viendra ensuite le temps d’apprendre quelques techniques (respirer, prendre des pauses, marcher, etc.) pour gérer efficacement ces tensions mentales et faire de ce stress un moteur d’efficacité et de performance et non un frein.